Rosenbehandliger
Rosenterapi er en kroppsbehandling som fremmer muskelavspenninger og følelsesmessig frigjøring!
I rosenterapi gir jeg kroppen den støtte den trenger for å slippe spenninger og gi friere pust.
Mange ganger er muskelspenninger en konsekvens av at vi ikke klarer å håndtere en vanskelig situasjon.
Metoden berører på dypet og den gir hjelp til å komme i kontakt med følelser og hendelser man har fortrengt.
Når spenningene slipper gir man kroppen rom for dyp avspenning og friere pust, bedre kontakt med sine følelser og behov, større åpenhet og tydelighet i kontakt med seg selv og andre.
Man opplever å være mer levende i kropp og sinn.
Rosen ... Et godt alternativ hvis du:
Vil oppnå større kroppsbevissthet
- Har spente og verkende muskler
- Har vanskelig for å slappe av i en stresset hverdag
- Føler deg trett, selv om det ellers ikke feiler deg noe
- Ønsker bedre kontakt med egne følelser og større selvinnsikt
- Søker en dypere og mer ærlig relasjon til deg selv og andre
- Ønsker kroppsbehandling i tillegg til psykoterapi
Massasje
Massasje benyttes for avspenning og økt velvære. I senere år har utøverne lagt vekt på at massasje virker positiv inn på helsen og gir kroppen bedre funksjon. Massasje har en positiv effekt på selvfølelsen., kan løse opp emosjonelle blokkeringer og redusere muskelsmerter.
Anne Mette tar nå i mot pasienter til følgende massasjer:
- Rygg/nakke massasje
- Antistress massasje
- Aromamassasje for kropp og sjel
- Indisk hodebunnsmassasje (Lindrer mentalt stress)
- Klassisk svensk massasje
- Friskvernsmassasje (Smerte behandling)
Massasje kan bidra til:
Å frigjøre lykkehormonet Oxytocin som roer
sinnet, reduserer stress, senker blodtrykket og er smertelindrende
Å gi en bedre kroppsholdning ved å hjelpe spent muskulatur
tilbake til en mer balansert posisjon.
At du puster dypere og at blodårene utvider seg.
Dette bedrer sirkulasjonen og gir blodet oksygen.
Stresshormoner har dårlig innflytelse på immunforsvaret.
Undersøkelser viser at nivået av stresshormonet kortisol
synker under massasje og at regelmessig massasje dermed
styrker immunforsvaret.
*Massasje kan også virke på kroppens energibalanse
gjennom chakrasystemet. Ved å gi kroppen og sjelen
næring gjennom massasje, vil man kunne oppnå en dyp
følelse av fred, ro og balanse.
Priser på Massasje: HER
Medisinsk yoga
Som Medisinsk yogainstruktør med videreutdanning som
MediYoga -terapeut og lærer, har jeg medisinsk kompetanse
til å forstå yogaens effekter ut fra et medisnsk perspektiv.
Jeg arrangerer klasser på Helsekilden i Tveit. Vi har yogaklasser som kan forebygge skade.
Og vi har rehabiliteringsklasser i grpper eller
privat 1 til 1 klasser
Mediyoga kan hjelpe mennesker med:
- Uro og angst i kroppen
- Søvnproblemer
- Rygg og nakkeproblemer
- Stress i kroppen og utbrenthet
- Muskelplager
- Hodepine og migrene
- Hormonforstyrrelser
- Depresjon og høyt blodtrykk
Vi har yoga for pasienter som er sengeliggende, sittende eller har full førlighet.
En myk, meditativ yogaform med puste- og kroppsøvelser
samt meditasjon.
Hvis du er helt frisk kan MediYoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni i livet.
Priser på Mediyoga: HER
Helsecoach:
Helsecoaching er først og fremst coaching som fokuserer på
å hjelpe klientene til større fokus på friskhet, helhet, livsstilsendring, stresshåndtering, massasje og kosthold Som helsecoach jobber jeg med hele mennesket, og prøver å forbedre livskvaliteten.
Vår helse og trivsel er vårt eget ansvar. Det innebærer å se
hvilke forutsetninger vi gir både kropp og psyke for å ha det
bra.
Mange har behov for en som kan inspirere, veilede, lære bort
og gi personlige råd om hva som med enkle grep kan gjøres
for å beholde eller styrke helsen.
Min jobb er å inspirere og coache mennesker til å leve et friskere liv, forebygge sykdommer og belastninger.
Vi i Helsekilden vil gjerne hjelpe deg litt på vei